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    舒心说了几个早期症状，愈说俞老就愈心惊，怎么每一条他都对上了！

    怕俞老担心，舒心赶忙说了如果俞老没什么不舒服的感觉的话，应该只是初期，改变一下生活习惯的话应该不会演变成糖尿病。

    首先要改变的，也是最重要的，就是饮食习惯了，要多吃粗粮和蔬菜，蛋白质，少吃那些精制主食。

    俞老十分听话的将眼前的大肉包子和花卷推开了，舒心赶忙站起来说替他去拿食物，肉包子和花卷拿给小张吃。

    顺便拉着慕建云一起去拿食物。

    慕建云也病着呢，饮食还得她来监督。

    她替俞老夹了半盘子蔬菜，又拿了两个煮鸡蛋，一个焖鸡腿，主食则拿了一个蒸紫薯和一个小小的杂粮馒头，另外拿了两瓣剥好的柚子。

    应该可以吃饱了。

    先让她男人送俞老过去，然后又给慕建云夹了些蛋羹和煮玉米，虾饺之类有营养、高蛋白的食物。

    她自己嘛就没那么多限制了，奶黄包，虾饺，马蹄糕这些她都好久没吃了，一样拿了一个，还拿了两碟子新上来的肠粉。

    这东西清淡又美味，大家都能吃。

    等她把自己要吃的东西端过来的时候，发现圆桌上另外几个俞老的手下都走了，去了另外一桌，心里更是感激俞老了。

    应该是担心有外人在，她们吃饭会不自在。

    舒心一边吃东西，一边和俞老聊糖尿病的事情。

    这个东西除了饮食，还有适当的运动，保持心情愉悦。

    当然最主要的是要抓紧时间去医院检查一下，遵医嘱。

    俞老官职大，人却十分和蔼可亲，和舒心请教了许多。

    舒心小鸟胃，很快就吃完了，索性拿出纸笔来，替俞老写了一份食物的升糖指南。

    升糖快的和升糖慢的，分门别类的都写的一清二楚。


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